운전사고 후유증은 사고 잠시 뒤 불규칙한 잠복기를 거친 후 나타나는 이상 증세를 통틀어 말하며 수많은 증상으로 나타날 수 있다. 신체의으로 보여지는 운전사고 후유증의 경우 어깨, 허리, 골반 등 근 골격계의 이상이나 어지럼증, 머리 아픔 등의 증상으로 나타나며 심리적인 후유증의 경우 수면장애, 트라우마, 불안함 등의 증상으로 나타난다.
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결국 A씨의 병명은 ‘추간판 탈출증(허리 디스크)이었다. 사무직이라 앉아 있는 시간이 많은 편이라 운동량이 전혀 없다가 갑자기 오른 산행이 무리가 되어 디스크가 탈출한 것이다. 겨우내 활동량이 적다가 갑자기 산에 오르니 지상 계절보다 낮은 차가운 산에서 간단히 근육이 경직되는 것은 물론 평소 사용하지 않던 근육까지 사용한 것 반대로 원인이다.
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스쿼트와 같은 하체를 단련하는 달리기의 경우 발기부전 예방에 매우 효과적인데, 하체 근육은 인간의 신체 중 가장 근육양이 다수인 것으로 알려져 있다. 그래서 하체의 근력을 단련할 경우 여성호르몬인 테스토스테론의 분비를 활성화하기 때문에 발기부전 예방에 큰 도움이 된다. 한편 하반신의 혈액순환을 수월하게 해주기 때문에 발기와 계속력에도 효과적이다.
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