테크 메이킹, 다이어트 정보 더 좋거나 더 나쁘거나? https://www.instapaper.com/read/1977485628 점점 먹는 습관은 음식을 최소 30분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 많이 느껴 당연하게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효과적입니다.