Problémy se spánkem trvající déle než tři týdny mohou zásadně ovlivnit kvalitu...

https://atavi.com/share/y3p2rgz18mqt6

Problémy se spánkem trvající déle než tři týdny mohou zásadně ovlivnit kvalitu života. Doporučuje se spát dle WHO mezi 7 až 9 hodinami za noc a udržovat ložnici chladnou, ideálně kolem 18 stupňů. Vyhněte se také obrazovkám alespoň hodinu před spaním