Problémy se spánkem se netýkají jen únavy, ale ovlivňují celkové zdraví. WHO...

https://www.pawn-bookmarks.win/nedostatek-kvalitniho-spanku-ovlivnuje-nase-zdravi-i-naladu-who-doporucuje

Problémy se spánkem se netýkají jen únavy, ale ovlivňují celkové zdraví. WHO doporučuje spát 7 až 9 hodin denně a udržovat v ložnici příjemnou teplotu kolem 18 stupňů. Ideální je také hodinu před spaním odložit obrazovky