Máte problémy se spánkem déle než tři týdny? Doporučuje se udržovat v ložnici...

https://www.bookmarkpage.win/problemy-se-spankem-mohou-ovlivnit-kazdodenni-zivot-vic-nez-si-myslite-who

Máte problémy se spánkem déle než tři týdny? Doporučuje se udržovat v ložnici teplotu kolem 18 stupňů a hodinu před spaním se vyhnout obrazovkám. Světová zdravotnická organizace radí spát 7 až 9 hodin denně pro zdravý odpočinek