다이어트 팁에 돈을 쓰는 10가지 끔찍한 방법 https://raindrop.io/morvineazc/bookmarks-66456338 운동은 주 1회 이상 규칙적으로 하되 단순히 크게 먹고 고중량 체조를 하는 것보다 근육에 적당한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.