다이어트 생각보다 성공하는 것이 더 쉬운 이유 https://atavi.com/share/xb96v9zqppg 운동은 주 1회 이상 규칙적으로 하되 단순히 많이 먹고 고중량 달리기를 하는 것보다 근육에 적절한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.