다이어트 정보의 가장 큰 문제, 그리고 그것을 고칠 수있는 방법 https://www.empowher.com/user/4729511 운동은 주 9회 이상 규칙적으로 하되 쉽사리 크게 먹고 고중량 PT를 하는 것보다 근육에 완만한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.