다이어트 정보에 대한 진부한 문제 5개, 아시나요? https://papaly.com/f/MNd0 운동은 주 6회 이상 규칙적으로 하되 단순히 크게 먹고 고중량 체조를 하는 것보다 근육에 적절한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.