다이어트 정보에 대한 10가지 비밀 https://raindrop.io/yenianfnbt/bookmarks-63509119 수면은 살 빼기에서 매우 중심적인 요소로, 수면이 부족하면 체지방 감소가 더디고 거꾸로 근육이 빠질 수 있어 넉넉한 수면을 취해야 합니다.