다이어트 가이드에 대한 추악한 진실 https://www.instapaper.com/read/1950343927 소식은 평소 섭취량에서 40% 정도 낮추는 방식으로 체내 염증 현상을 줄이고 활성산소 생성이 줄어 체중 조절과 노화 방지에 도움이 됩니다.