15 최신 트렌드 다이어트 팁 https://www.mixcloud.com/branorblxx/ 운동은 주 2회 이상 규칙적으로 하되 쉽사리 크게 먹고 고중량 PT를 하는 것보다 근육에 적절한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.